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第86章 美食的诱惑（第2页）

从枪械图纸到药品配方，应有尽有。

林栋的目光，直接锁定了两个不起眼的选项。

【初级体能训练手册】：系统收录的二十世纪末期，最科学的基础体能训练方法。能有效提升训练效率，减少运动损伤，快速恢复体力。兑换价格：100猎杀点。

【军用高能口粮配方（70年代改良版）】：系统根据当前时代可获取的食材，优化组合的口粮配方。包含压缩饼干、肉类罐头、能量肉汤等。在保证营养的同时，极大提升口感。兑换价格：100猎杀点。

“兑换。”

林栋没有丝毫犹豫。

【猎杀点-200，剩余500点。】

【《初级体能训练手册》、《军用高能口粮配方》已存入系统空间，宿主可随时提取。】

两道信息流涌入脑海。

林栋缓缓睁开眼睛。

该去给那些被榨干的牲口们，喂点好料了。

上午的“早请示”终于结束了。

士兵们拖着僵尸般的步伐，走向训练场。

他们已经麻木了。

等待他们的，将是林栋惨无人道的体能压榨。

可今天，情况有些不一样。

林栋没有像往常一样，直接命令他们开始负重越野。

他站在队伍前面，扫视了一圈。

“所有人，把负重卸下来。”

士兵们愣了一下，有些不敢相信自己的耳朵。

雷豹也走了过来，一脸不解：“副营长，这……”

“从今天起，训练计划，我重新调整。”

林栋的声音不大，但很清晰。

他走到队伍前，亲自做起了示范。

“以前的热身方式，效率太低，而且容易拉伤。看我的动作。”

他开始做一些奇怪的拉伸动作。

高抬腿、侧压腿、手臂环绕……这些动作看似简单，但组合在一起，却有一种独特的韵律。

“跟着我做，每个动作，三十秒。”

士兵们将信将疑地跟着学。

一套热身下来，不过十分钟，所有人都感觉身体微微发热，原本僵硬的关节和肌肉，都活动开了。

最重要的是，他们没有感觉到疲惫，反而觉得身体轻快了不少。

“接下来，分组进行。一组，力量训练，用这个姿势做俯卧撑，注意呼吸节奏。”

林栋演示了一种新的俯卧撑方式，要求腹部核心收紧，下降时吸气，推起时呼气。

“二组，敏捷训练，绕着这些障碍物，用最快的速度折返跑。”

“三组，耐力训练，原地高抬腿，保持频率。”

全新的训练模式，让所有人都有些发懵。

这比之前扛着几十斤的石头跑山，看起来轻松多了。

但当他们真正开始练起来时，才发现不是那么回事。

新的训练方法，对肌肉的刺激更加精准，更加深刻。

一组俯卧撑下来，许多人手臂抖得筛糠。

一组折返跑，肺部火辣辣的疼。

训练依旧艰苦。

但诡异的是，当一组训练结束，轮换到下一组时，身体的酸痛感，居然在快速消退。